co bcaa

Niedziela: Pod względem siłowym wczorajszy dzień nie miał dużo wspólnego. Trening: 11:00-12:40 MTB po lasach, sporo podjazdów, piachu etc. + rozciąganie 17:30-18:20 rozjazd na spinningu + rozciaganie 18:20-18:30 rozbijanie mięśni za pomocą wałka reeboka Odżywianie: 7:00 płatki 160g + mleko 300ml + 30g czeko 90% 8:30 BA + mono + 1caps spalacza [...]

[...] :) Rozkład treningu jest ok, zresztą jak nie ma innej opcji to wiesz ;) Nic złego nie powinno się dziać, tylko zadbaj o dietę, probiotyki do tego i będzie ok. Co do dawki bcaa to ja sugerują Tobie żebyś wypróbował: - w jednym dniu rozpuść 20g i popijaj przez cały dzień/albo łyknij 5g 4x dziennie, - w innym dniu wrzuć 10g przed i po treningu. [...]

Witam. Mam: 500g CM3 TREC 200tab. Kreatyny OLIMP Mega Caps 550g Nitrobolon II 500g Activlab BCAA Xtra L-Glutamina do tego Białko Moglibyście podać swoje sugestie co do dawkowania takiej mieszanki?

Witam chciałbym zakupić sobie odzywki i chciałbym spytać czy mogę mieszać Olimp - HMB Mega Caps Trec - ClenBurexin Olimp - BCAA Xplode A jak nie to proszę powiedzieć co polecacie z góry dziękuje

Gdzie trening nóg? Jeśli brak stażu po co suplementacja. Drążek do podciągania posiadasz? HMB moim zdaniem to strata kasy lepiej zainwestować w BCAA.Kreatyna na redukcji i przy tym stażu to też strata hajsu. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-09 20:34:17

9.11.12 Dzień treningowy, bez szału. Poranne ważenie pokazało taką samą wagę co przy starcie ale czuje że obwody trochę poleciały, czyli jest dobrze. Dieta Śniadanie: kanapki z jajkiem, warzywami, wędlina, masło II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Przed treningiem: ryż, kura, mieszanka chińska, sos pomidorowy Po treningu: ryż, kura w marynacie [...]

Witamy ze strefy FitMax'a. Piszemy do Was z zawodów Nemiroff 2012. Chociaż minął dopiero pierwszy dzień zawodów możemy już śmiało powiedzieć, że frekwencja na naszym stoisku przerosła nasze najśmielsze oczekiwania. Wielu ludzi przybyło aby skorzystać z naszej mega promocji, którą robimy co roku ze względu na Nemiroffa, czyli -40% od ceny [...]

jeżeli chodzi o glutaminę to już wincol podał ci ciekawy link, także przeczytaj sobie, a co do bcaa to bierzesz kiedy zechcesz pod względem pory roku :) Jak już wyżej wspomniano. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-11 13:00:44

Trening - rowerek 30 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e45d99fa065944e3bdea3aa19d02a9c7.jpg Chłopak namawia mnie na BCAA lub EAA, co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-11 17:59:22

Co za duzo, zjadłem normalny posiłek jak przed treningiem, pozniej po treningowy i wszystko gra :-) Nic nie spadnie :D Nawet bcaa sie napiłem dzisiaj :-)

No właśnie czytałem o tym i ludzie mają róźne opinie. Jedni (tak jak TY ) odradzają a inni przeciwnie, chwalą mocno. A co myślisz o tym BCAA??

Dzis pierwszy trening CF na czczo tylko z Bcaa i niestety lipa ... Po pierwszej serii przysiad + wycisk (21) poczulem sie tak zle jak nigdy momentalnie ogromny bol glowy i oblało mnie zimnym potem. Nie wiem co może to oznaczać ? Może potrzeba czasu na przestawienie się.

Amino Bcaa w duzych dawkach. Herman, sam stwierdziłes, że koleś ma kłopoty hormonalne - co jest przeciwskazaniem do uzywania steroidów, z dwojga złego, antykatabolicznie 10-15mg mety z rana zrobi mniejsze zamierzanie w układzie hormonalnym niz prop. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-11-12 16:43:49

No ale po co kreta jak detonator biorę rano na czczo i po treningu a przed treningiem nox pump . w szkole i na noc size max. . chociaż może i bcaa nie jest zły pomysł .

[...] wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter DNT Dzień 43 - 12.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f899ccdc59924dee80542cc96938b656.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, bcaa, cla, fat transporter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a82c1fdf181d48ba9edceb9fda9e9b74.JPG + interwały 7x 20/40sekund (szybko/wolno) obciążenie 14/20 orbitrek + średnim tempem do [...]

DZIEŃ 37. - 13.11.2012 TRENING A-1. Wyciskanie stojac 5x6 powt = Wyciskanie stojąc z kaptura Pierwsze powtórzenie poprzedzone zarzutem 85kg x 6 - 85kg x 5 - 85kg x 6 - 85kg x 6 - 85kg x 5 /poprzednio: 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 5/ A-2. Unoszenie sztangielek bokiem 5x8powt 20kg x 8 - 20kg x 8 - 20kg x 8 - 18kg x 8 - 16kg x 8 [...]

[...] scislym dbaniu by zachowac wage i ani grama nie bylo na niej mniej, ale jak za ostro cwicze to moment i mam juz kg mniej, ale nie mam pewnosci czy to aby nie miesnie. Uzywam bcaa ale nie 10 g na kg a ogolnie 10 DZIENNIE. A to strasznie trudna TA REKOMPILACJA. Mam jeszcze 4-5 % do wymarzonego 7BF...i nie chce szalec bo trudno mi ogolnie przybrac [...]

Po co Ci gainer, skoro masz białko i carbo (które swoja drogą bym wywalił)? Tylko właśnie o to chodzi, że zwykłe Mono gromadzi wode pod skórą, a Kre-Alkalyn już nie. Oczywiście, różnica w cenie jest, ale za coś się w sumie płaci ;) Płaci się za głupią nazwę. Cóż z tego, że przy mono czasem zachodzi retencja wody podskórnej? ZMA ze sciteca może [...]

co do bcaa - polecam brać łyżkę do ust i zapijać wodą.

Owszem bcaa cheery chemia jak nic, a co do zapijania łyżki, ciężko troche, udusić się idzie %-)